(FR)
En Europe, environ 64 % des managers se sentent stressés au quotidien
C’est le pourcentage de managers qui disent subir un stress régulier au travail selon le dernier baromètre CEGOS « Climat Social et Qualité de Vie au Travail », réalisé auprès de 1200 travailleurs en 2020.
L’étude révèle que 64 % des managers et 55 % des salariés ressentent un stress quotidien et que 72 % d’entre eux considèrent que ce niveau de stress a un impact négatif sur leur santé et sur leur motivation.
Le stress est donc un handicap pour le leadership du manager.
Toujours au niveau européen, le coût du stress d’origine professionnelle était estimé, en 2002, à environ 20 milliards d’euros par an. Le stress serait également à l’origine de 50 à 60 % de l’ensemble des journées de travail perdues (Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, 1999).
Il convient donc d’apporter une solution au stress professionnel.
Cela passe en premier lieu par la gestion au quotidien de son stress personnel, qui est principalement lié au contrôle de ses émotions.
En effet, tout stress fini par devenir psychologique. C’est le cas notamment du stress physique (fatigue musculaire ou cérébral) qui induit une contrainte à laquelle le corps doit répondre (stress), votre mental prend un coup à cause des handicaps et difficultés que cette situation vous apporte.
Arriver à mitiger ou dépasser cette contrainte diminue de façon conséquente le niveau stress.
En d’autres termes, si vous contrôlez votre perception des choses et la rendez plus positive et moins dramatique, c’est que vous contrôlez vos émotions et alors vous serrez moins stressé.
A ceci, il faut ajouter des exercices de pleine conscience, développer vos autres softs skills, notamment le relationnel, puis rester positif.
(ENG)
In Europe, around 64% of managers feel stressed on a daily basis
This is the percentage of managers who say they experience regular stress at work according to the latest CEGOS barometer « Social Climate and Quality of Life at Work », carried out among 1,200 workers in 2020.
The study reveals that 64% of managers and 55% of employees experience daily stress and that 72% of them consider that this level of stress has a negative impact on their health and motivation.
Stress is therefore a handicap for the manager’s leadership.
Still at European level, the cost of work-related stress was estimated in 2002 at around 20 billion euros per year. Stress is also thought to be the cause of 50 to 60% of all lost working days (European Agency for Safety and Health at Work, 1999).
It is therefore necessary to provide a solution to professional stress.
This starts with the day-to-day management of personal stress, which is mainly linked to the control of one’s emotions.
Indeed, all stress eventually becomes psychological. This is particularly the case of physical stress (muscle or brain fatigue) which induces a constraint to which the body must respond (stress), your mind takes a hit because of the handicaps and difficulties that this situation brings you.
Managing to mitigate or overcome this constraint significantly reduces the stress level.
In other words, if you control your perception of things and make it more positive and less dramatic, you control your emotions, so you will feel less stressed.
To this, you must add mindfulness exercises, develop your other soft skills, especially interpersonal skills, then stay positive.